10 Tips Alami Atasi Suara Serak / Parau
Posted on - 04.01.00 with No comments
Tips mengatasi suara serak - Suara serak merupakan kondisi perubahan suara yang menjadi lebih berat terkadang disertai rasa gatal ataupun sakit pada tenggorokan. Perubahan yang tidak biasa dan huskiness suara yang disebabkan karena rangsangan di pita suara dikenal sebagai suara serak atau suara parau. Hal ini terjadi karena pembengkakan di apel adams atau lebih dikenal dengan amandel, atau karena beberapa infeksi, penggunaan suara yang berlebihan, iritasi di tenggorokan dll. Suara serak, parau / gerok (dalam bahasa Jawa) bisa bersifat permanen dan sementara.
Suara serak parau yang bersifat sementara umum disebabkan oleh penyakit, virus maupun bakteri yang menyebabkan inflamasi (laringitis), batuk terus menerus, sakit / radang tenggorokan, cuaca kstrim, dehidrasi (kekurangan cairan tubuh), mengkonsumsi makanan tidak higienis, polusi (debu, asap, rokok dsb) bisa juga disebabkan oleh suara keras (bernyayi, berteriak, tertawa atau bicara terlalu keras).
Sedang yang bersifat permanen bisa disebabkan oleh faktor usia, kondisi penyakit tertentu seperti kanker tenggorokan dsb. Jika sakit tenggorokan tidak sembuh dalam beberapa hari dan bersifat kronis segera hubungi pakar medis atau dokter terkait agar segera diketahui penyebab dan segera mendapatkan perawatan yang tepat. Untuk penyebab suara serak, parau ringan atau bersifat sementara ada beberapa bahan alami yang bisa anda coba untuk meringankan rasa nyeri, gatal, mempercepat penyembuhan dan melegakan tenggorokan anda. Berikut bahan alami yang bisa anda coba untuk meringankan suara serak, parau, gatal ditenggorokan:
Suara serak parau yang bersifat sementara umum disebabkan oleh penyakit, virus maupun bakteri yang menyebabkan inflamasi (laringitis), batuk terus menerus, sakit / radang tenggorokan, cuaca kstrim, dehidrasi (kekurangan cairan tubuh), mengkonsumsi makanan tidak higienis, polusi (debu, asap, rokok dsb) bisa juga disebabkan oleh suara keras (bernyayi, berteriak, tertawa atau bicara terlalu keras).
Image Source: Ellahoy.es
Sedang yang bersifat permanen bisa disebabkan oleh faktor usia, kondisi penyakit tertentu seperti kanker tenggorokan dsb. Jika sakit tenggorokan tidak sembuh dalam beberapa hari dan bersifat kronis segera hubungi pakar medis atau dokter terkait agar segera diketahui penyebab dan segera mendapatkan perawatan yang tepat. Untuk penyebab suara serak, parau ringan atau bersifat sementara ada beberapa bahan alami yang bisa anda coba untuk meringankan rasa nyeri, gatal, mempercepat penyembuhan dan melegakan tenggorokan anda. Berikut bahan alami yang bisa anda coba untuk meringankan suara serak, parau, gatal ditenggorokan:
# Cara mengatasi suara serak atau parau dengan minum banyak Air putih
Suara serak atau parau bisa disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan tenggorokan kering dan mudah teritasi sehingga menyebabkan suara serak atau parau. Biasakan meminum cukup minum air putih minimal 8-9 gelas/hari untuk menjaga tenggorokan tetap lembab dan jauh dari kekeringan pada tenggorokan. Selain mencegah suara serak, parau, tenggorokan sakit meminum banyak air putih sangat berguna bagi kesehatan anda secara umum.
# Cara mengatasi suara serak atau parau menggunakan Bawang putih
Bawang memiliki sifat atau agen penyembuhan, antioksidan dan antibakteri sehingga akan sangat baik untuk melegakan tenggorokan karena iritasi penyakit seperti kuman, bibit penyakit, bakteri atau virus. Sifat antibakterinya akan membunuh bakteri yang menyebabkan iritasi pada tenggorokan anda. Jika anda tahan dengan bau dan rasanya dengan mengonsumsi campuran dari bawang, dan madu membantu dalam menyembuhkan rasa sakit di tenggorokan dan melegakannya.
# Cara mengatasi suara serak atau parau dengan Berkumur air hangat
Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam setiap malam selama 3 hari membantu dalam fungsi yang yang hampir sama dengan mengonsumsi bawang putih, karena garam dapur juga memiliki sifat antibakteri, selain hal itu juga mempercepat penyembuhan pada tenggorokan sakit akibat bakteri. Hal ini biasanya dianjurkan untuk berkumur setiap 1-3 hari menjelang tidur.
# Cara mengatasi suara serak atau parau dengan Menghirup uap
Uap dengan sejumput vicks cair atau balsem harus dihirup dengan kepala tertutup dan proses ini harus diulang sampai masalah reda.
# Cara mengatasi suara serak atau parau menggunakan Licorice
Licorice adalah penawar rasa sakit alami dan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya menjadi obat herbal yang sangat efektif untuk mengatasi suara serak. Licorice juga memiliki sifat ekspektoran sehingga dapat membersihkan lendir di tenggorokan yang dapat menyebabkan suara serak. Glycyrriza glabra adalah nama botani dari tanaman ini. Licorice sangat efektif dalam mengatasi faringitis selain mampu mengatasi suara serak. Akar licorice bisa direbus dan digunakan untuk dikonsumsi untuk menyembuhkan suara serak. Ramuan licorice dapat membantu untuk mengembalikan suara kembali ke keadaan normal.
# Cara mengatasi suara serak atau parau menggunakan Jahe
Zingiber officinale atau Zingiber Rizhoma merupakan nama latin dari tanaman ini, mempunyai khasiat yang sangat baik untuk mengatasi suara serak atau parau dan melegakannya. Jahe juga dikenal memiliki zat antibakteri dan analgesik. Jahe juga berkhasiat membersihkan saluran microcirculatory tubuh yang meredakan kondisi seperti hidung tersumbat dan faringitis yang dapat menyebabkan suara serak. Anda dapat menumbuk akar jahe segar menjadi pasta dan menambahkan beberapa sendok madu. Anda juga dapat menyeduh membuat jahe hangat dan tambahkan Cardamom dan Cengkeh untuk meningkatkan efektivitas. Selain melegakan tenggorokan danmengobati suara serak danparau , ramuan ini juga menghangatkan dan berguna untuk kesehatan anda secara umum.
# Cara mengatasi suara serak atau parau menggunakan Pepermint
Mentha piperita atau lebih dikenal dengan sebutan Peppermint sangat membantu dalam membantu omengatasi suara serak disebabkan karena flu atau sakit tenggorokan. Peppermint mengandung bahan aktif yang disebut mentol. Menthol membersihkan lendir di hidung dan tenggorokan dan juga melegakan iritasi di tenggorokan. Anda dapat membuat seduhan Peppermint hangat menggunakan daun segar.
# Cara mengatasi suara serak atau parau menggunakan Cranberi
Vaccinium Macrocarpon telah digunakan oleh penduduk asli Amerika untuk mengobati masalah ginjal dan kandung kemih beberapa abad lalu. Jus cranberry kaya akan antioksidan yang menyembuhkan kondisi tenggorokan dan hidung teriritasi yang dapat menyebabkan suara serak. Anda juga bisa makan buah dari ramuan ini baik mentah atau dikeringkan untuk manfaat kesehatan umum lainnya.
# Cara mengatasi suara serak atau parau menggunakan Susu kunyit
Kunyit sama halnya seperti jahe mengandung agen antibakteri dan ekspektoran yang akan membantu mengatasi suara serak atau parau serta beberapa kondisi sakit tenggorokan lainnya. Segelas susu panas dengan sejumput bubuk kunyit setiap malam selama sekitar 1-3 hari akan membantu dalam menyembuhkan rasa sakit yang dialami di tenggorokan.
# Cara mengatasi suara serak atau parau menggunakan Lemon dan Madu
Madu sebagai pemanis ketika dimasukkan ke dalam teh adalah obat yang efektif dalam menyembuhkan iritasi tenggorokan dan membersihkan lendir di tenggorokan yang menyebabkan suara anda serak. Asam sitrat dalam lemon membantu dalam membunuh kuman dan madu membantu dalam penyembuhan suara serak atau parau.
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Kumpulan Tips
Artikel Terkait Dengan "10 Tips Alami Atasi Suara Serak / Parau "
Tidak ada komentar: